Постоји тврдња да чак и са малим сексуално органа може да буде диван у кревету. Међутим, поверење човеку то не дају, да и популаран међу женама је мало вероватно да ће уживати. Зато је боље да препознају свој проблем и почети да га реши.
На данашњи дан постоји много различитих таблета, крема, спрејеви, гелови за повећање пениса. Али троше новац на то непрактично, јер је у суштини све то је само маркетиншки потез произвођача и никакву корист нису донети. Тако да је најбољи и више безбедан начин пениса ће бити тренинг код куће. Плус ових вежбања још увек лежи у чињеници да на то не треба да троше новац.
Важно је напоменути да савремени медицински тестови су доказали корист и високу ефикасност података вежби.
Како да изводе такве вежбе
Постоје бројне обуке за продужење или задебљања пениса. Користе се као оружје, тако и помоћне уређаје, на пример, тежине, захваљујући којима може да се извуче пенис.
"Важно! Почетници не треба да се обавља вежбе више од 10-15 минута. Даље трајање времена може да се повећа до пола сата дневно, али оштар прелаз ради не треба да буде."
Најповољније време за обављање пуњење је јутро или вече. Главна ствар — то је правилност и стрпљење. Не треба очекивати инстант резултате, све долази са временом.
Припрема на тренингу
Свака вежба треба да почне са загревање. У овом случају, у правом смислу те речи. Вода — неопходан елемент тренинга. Најбоље је погодан топла купка или туш, али ће бити довољно само да навлажите комад тканине у топлој води.
Вежбе
За повећање дужине
Вежба треба да се уради веома брзо, јер члан не мора да се охлади. То не мора да буде потпуно узбуђен, тако да би требало да размисли о нечему не возбуждающем.
Потребно је да се спроведе у главу или мало испод и привући га пред собом и задржите у том положају 15 секунди. Затим, треба мали одмор. Даље пенис треба да се повуче на десну страну, држећи тако 15 секунди, а затим поново да се мало одмори, а даље је све исто, само на леву страну. И тако у круг 10-15 минута.
"Савет: Не морате да тешко истезање пениса, иначе може да се повреди. Мора се осетити напетост, а не бол. Такође, током одмора можете масирати члан за проток крви, што повећава ефикасност вежбе."
За повећање дебљине
Тренинг члана мора се вршити у делимично ерекцију, и тек након подмазивање гел лубрикантом (мазива). Полни орган мора да буде топло након купање, туширање или брисање влажном парче тканине.
Потребно је узети пенис од корена палца и кажипрста, да се формира круг од ових прстију. На тај начин треба да масажне члан од корена до главе у року од 10-15 минута. Да се врати у првобитни положај, онда се мало одмори и да учине исто, користећи другу руку.
Резултат може да се види, ако обавља вежба сваки дан током неколико месеци.
За екстремне телу
Члан мора бити потпуно узбуђен, подмазати га не треба.
Потребно је да једном руком држи за бази пениса, а други да се протежу кожу на главу. Кожу је потребно да повуку прилично чврсто и држати том положају до смањења ерекцију. Да се одмори, а затим поново доведе у тако узбуђен статус и поновите ову вежбу у року од 10 минута.
Ова вежба треба да урадите дневно, да се формира лепу и густу изузетну тело.
Флексија пениса
Да повећате пенис, неопходно је да се изврши овај тренинг. Међутим, треба да то уради веома пажљиво, јер можете повредити пенис.
Савијајте сексуални орган је потребно када усправно у 50%. Потребно је да прихвати његову руку и ротирати у различитим правцима. Довољно да обавља вежбу 7-10 минута.
"Важно! Ако се осећа бол приликом извођења вежбе, требало би да га заустави."
Масажа
Овде је потребан тренер са којим члан ће кинкс у бази. Потребно је да постигне пуну ерекцију, а затим на неколико минута (довољно 2-3 минута) пережать орган.
Ова вежба побољшава циркулацију крви, повећава осетљивост и убрзава ерекцију. Најбоље је обављати вежбе у комбинацији са другим.
Вежба Кегел
Тренинг ће вам помоћи да повећате пенис у дужини или дебљину, али да се побољша еректилну функцију. Корисно за мишића члана.
Морате да процедите мишиће међице, да се поправи положај на 10 секунди, а затим се опустите, уради неколико удисаја, и поново процедите мишића. Ова вежба обавља 2-3 пута дневно.
Да би се разумели, где су ови мишићи, током мокрења треба да одложи млаз. Мишић, који је напряглась, и ту је иста, која се позове на тренингу.
"Важно! Не може да обавља вежбу са испуњен мочевым буббле, пре тога мора да оде у тоалет."
Хеликоптер
Ова вежба повољно утиче на мушке потенције, јер пенис добро снабдева крвљу.
Потребно је да укључите члан на 360 степени у смеру казаљке на сату и против у року од 30 секунди. Понови то потребно 5 пута.
Масажа пениса
Масажа је један од врсте тренинга пениса. Он побољшава еректилна функција и проток крви у пенис.
Треба да постигне пуну ерекцију. Даље врше покрете, као у онанизме. Пред завршетак процеса потребно је скупити члан око главе-прстима, формирајући прстен. Бити у таквом положају 5-7 минута. Не би требало много да компресује тело, јер може да га повреди.
Препоруке после тренинга.
- Није секс 2-3 сата, јер орган мора да се одмори;
- Би да покушате да се ослободите лоших навика, јер они не дају напредак у обуци;
- Избегавајте стресне ситуације;
- Јести;
- Води активан животни стил;
- Примене мале суспендован уређаја, на пример, гирьки. Они протежу мишићних ткива.
Последице вежбе
Све вежбе имају своје предности и мане. Разликујемо их.
Предности:
- Према нашим експериментишу, 4 месеца дневних тренинга омогућили учесницима да повећа свој полни орган на 1,8 цм;
- Побољша еректилну функцију;
- Не треба никакве новчаних прилога.
Против:
- Тренинг заузимају доста времена, јер вежба треба да се изврши није једна, а у комплексу;
- Погрешна техника може да изазове оштећења пениса;
- Резултат ће бити инстант, потребни месеци.
Закључак
Да би се вежбе доносе само корист и запажене резултате, потребно је само да пратите све препоруке и упутства.
Вежбе за повећање пениса
Димензије мале вредности – то је основни показатељ квалитета сексуални живот. То утиче на потенцију, и ако је још увек могуће да се повећа уз помоћ таблета, повећање пениса уз помоћ лекова није могуће. Знајући о таквој мушки проблем, лекари нашли решење – повећање члана са вежби. Вежбе за повећање пениса и видео лекције се могу видети на интернету, за то је потребно да захтев "вежбе за повећање пениса видео".
Како се спроводе такве тренинг?
Повећање органа може се реализовати како у дужину и дебљину. Пријаве за ово се може руке, посебне уређаје, као и тежине, који уз помоћ своје тежине ће повући пенис.
Савршен избор за повећање члана у кућним условима вежбама је мануальное повећање члана уз помоћ два или три прста руке. Постоји много различитих опција извршења, они су подељени по нивоима сложености, ради гимнастику треба да почне о принципу од лакшег ка тешком.
Мора да почне од 15 минута, затим време које Сте рангирају на часове, треба постепено повећати на 30 минута дневно. Верује се да је најповољније време за наставу таквим вежбама за повећање члана у кућним условима – то јутарње време и време вечерње. Ако се одлучите да пређете на нивоу сложенијих вежби, повећавају пенис, онда то треба урадити постепено, а не нагло.
Савршен пре почетка вежбе ове врсте – то консултације са лекаром, он говори детаљно о томе како да повећате пенис куће. Најважније што треба да знате, принимаясь за такве тренинг, тако да је оно што је најважније у њиховом раду – то је правилност. Наравно, не треба очекивати муња-брз резултат, у циљу повећања своје достојанство бар на пар центиметара, морати да стварно се труди.
Има индивидуални програм пениса, тамо је детаљно описан, шта вежбама може да се повећа члан. То ће дати добар резултат.
Припрема за обуку за повећање дужине пениса
- Повећање члана куће – то је прилично изазован задатак, припреме за часове ове врсте треба да изврши сваки пут, то ће помоћи да наставу продуктивнији.
- Пре него што почне да вежба, да се истушира и како треба вымойтесь, обратите посебну пажњу на препоне.
- После душа сува обришите махровым пешкиром.
- За рад потребан посебан лек-мазиво, дакле, унапред наведайтесь у апотеку и купите и њен превише.
- Будите сигурни да треба да изабере место где ћете да се укључе у гимнастикой за повећање пениса. Претходно покушајте да урадите све одабране комбинације у различитим позама, стојећи, седећи, лежећи, полусидя, заваљен, и изабрати опцију у којој ће бити максимално удобно.
- Као и руке, ноге или друге мишиће, пре почетка тренинга пенис потребно је да се загреју. За ово можете да урадите топле облоге. Најједноставнији опција да се то уради – да се загреје гвожђе пешкир или неку другу дебеле тканине и приложите га на препоне. Поновите ову процедуру неколико пута. Ако при руци је грелка, користите га.
Након тога, као што је обука ће бити завршена, можете да почнете да обавља вежбе, укључујући и први пут видео вежбе како повећати члан.
Вежбе за повећање полног органа
Које вежбе повећавају члан? Које вежбе за повећање члана раде више ефикасно, могу да се читају на критике на специјализованим сајтовима. Ако не знате како да се повећа члан вежбе, настава посебним гимнастикой ће Вам помоћи.
Вежбе за повећање пениса и видео са њиховим детаљним описом – то је оно што Вам је потребно, нарочито ако у овој ствари Сте – почетник.
Вежбе за повећање полног органа постоји велико мноштво, изабрати нешто за себе свако мора појединачно у зависности од тога какве резултате жели да постигне и шта се то постигне.
Гледајући шта раде вежбе, повећање члана ће се десити на разне начине. Повећање пениса код куће – то је најпопуларнији начин да се реши проблем.
Вежбе за повећање члана: принцип и правила за обављање
Веома ефикасна техника сексуалног самоафирмације мушкараца су посебне вежбе за повећање пениса. Они омогућавају не само да промените дужину мушког органа, али и побољшати ерекцију. Успех је загарантован под условом дневних часова, према утврђеном распореду.
При томе не треба заборавити о безбедности приликом обављања ове манипулације. Као и једноставне акције су у стању да додате додатне центиметара на величину и самопоштовање свакоме човеку, сиромаху у томе.
Како да изводе такве вежбе
Тренинг одређене врсте може да допринесе да се повећа, као и дужине и пречника полног органа. Се користе у података манипуляциях руке, специјални уређај, тежине, које својом тежином ће повући пенис. У кући мушкарци ретко користе било каквих уређаја, најчешће вежбе се изводе 2-3 прста руке.
Да почнете било какве манипулације стоји са непродолжительных тренинга (10-15 минута), након периоду повећати (до пола сата дневно).
Најповољније време за извођење вежби сматра се да је јутро и вече. Нагли прелаз на више софистициран ниво наставе забрањен.
Пре него што користите вежбе за повећање дужине пениса важно је да се консултује са лекаром. Он ће помоћи у избору манипулације, које се могу применити у одређеном случају, без обзира да ли наставу Кегел, или мануальный избор терапије. Што је најважније, шта је потребно да се придржавају у процесу тренинга — правилност и опрез, посебно у области главе. Важно је да се схвати: резултат неће бити инстант, потребан је дуг, мукотрпан рад.